23 janv. 2023
Beaucoup de personnes aiment l’hiver pour la neige, les fêtes de fin d’année et la possibilité de se laisser tenter par un chocolat chaud. Mais pour certains, l’hiver peut être une période d’inconfort. La température baisse, les jours sont plus courts et la neige peut rendre difficile la vie quotidienne.
Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Avec une bonne préparation, vous pouvez traverser l’hiver sans vous sentir comme un glaçon. Découvrons ensemble quelques conseils pour rester au chaud en extérieur en hiver :
Commençons par l’essentiel. Superposer des couches de vêtements épais peut être le moyen le plus efficace de rester au chaud en hiver. Cela crée une sorte d’isolation, piégeant la chaleur autour de votre corps. Commencez par la couche de base et augmentez-la en fonction de la température extérieure.
S’il gèle, vous pouvez commencer par une couche de base thermique. Elle piège la chaleur du corps et vous garde au chaud. Ajoutez ensuite une couche de laine ou de polaire et complétez le tout avec un manteau ou une parka. Pour vous assurer de ne pas surchauffer, optez pour des tissus respirants qui évacuent l’humidité.
Et cela ne s’applique pas seulement à l’extérieur. S’il fait également un peu frais à l’intérieur, une couche supplémentaire, comme un sweat à capuche ou un pull, peut faire toute la différence.
N’oublions pas que la neige est composée d’eau et que la pluie est également une forte possibilité en hiver. Se mouiller peut encore accentuer la sensation de froid, c’est pourquoi investir dans des vêtements imperméables et coupe-vent peut vous sauver la vie.
Les manteaux et pantalons imperméables de bonne qualité vous gardent au sec et ajoutent une couche supplémentaire d’isolation contre les températures froides. Pour une protection maximale, optez pour un manteau avec une capuche.
Une paire de bottines bien isolantes pour l’hiver peut faire une énorme différence. Elles peuvent nécessiter un investissement plus important que des chaussures ordinaires, mais le confort et la sensation de chaleur supplémentaires en valent la peine lorsque la neige commence à tomber.
Non seulement elles protègent vos pieds du froid et de l’humidité, mais elles offrent également une protection supplémentaire contre la neige et la glace.
En général, une bonne paire de bottines doit avoir une bonne adhérence pour que vous puissiez vaquer à vos occupations sans vous inquiéter de la possibilité de glisser.
Pourquoi certaines choses qui vous réchauffent le plus sont-elles généralement moins stylées ? C’est le cas des moufles. Elles ne sont pas aussi élégantes et chic que les gants, mais elles sont meilleures pour garder vos mains au chaud.
Le secret réside dans la conception. Dans le cas des gants, vos doigts sont séparés les uns des autres, ce qui crée une plus grande surface de contact pour l’air froid. En revanche, les moufles maintiennent vos doigts rapprochés, emprisonnant la chaleur entre eux et offrant une meilleure isolation que les gants.
Comme si boire beaucoup d’eau n’était pas déjà important, n’est-ce pas ? Pour rester au chaud, il ne suffit pas de porter les bons vêtements. Votre corps a besoin d’eau pour réguler correctement sa température. Veillez donc à rester hydraté pendant l’hiver.
L’eau est votre meilleure amie pendant l’hiver. Elle régule la température de votre corps et maintient votre niveau d’énergie au plus haut.
Comme l’eau, la nourriture est essentielle pour maintenir votre niveau d’énergie et rester au chaud. Bien manger est vital. L’hiver est le moment idéal pour se laisser tenter par des soupes et des ragoûts copieux, qui sont non seulement délicieux, mais aussi remplis d’ingrédients nutritifs pour vous garder au chaud.
Et n’oubliez pas le bon gras comme les noix et les œufs. Elles aident votre corps à produire de la chaleur, ce qui vous garde bien au chaud et vous protège du froid extérieur.
Le temps froid peut vous rendre paresseux et vous faire sentir lourd, mais vous ne devez pas céder à ces sensations. Bouger aide à augmenter la température de votre corps et à générer de la chaleur.
Même en attendant le bus, bougez et faites tourner vos bras et vos jambes pour faire circuler votre sang. Cela activera les muscles de votre corps, produisant de la chaleur et vous gardant au chaud au lieu de rester immobile, à sentir le froid envahir vos os.
Même si vous êtes bien couvert, le froid peut parfois être trop dur à supporter. Au lieu de vous promener en grelottant, pourquoi ne pas opter pour un trajet au chaud, confortable et sûr avec Bolt ?
Que vous deviez vous rendre au bureau, à une réunion, ou que vous souhaitiez simplement explorer votre ville tout en évitant le froid, nous avons ce qu’il vous faut. Quelques clics sur votre téléphone, et vous serez en route, bien au chaud.
