Rijden en vasten: tips voor en door chauffeurs

De komende periode staat in het teken van Ramadan. Een groot deel van onze chauffeurs neemt Ramadan in acht, en daarom zal deze maand iets anders verlopen dan normaal. 

Informatie voor chauffeurs die geen Ramadan vieren

In het kort, is Ramadan de belangrijkste maand van het jaar voor moslims. Wat de meeste wel weten, is dat er dan overdag niet gegeten wordt. Vervolgens wordt het vasten verbroken door gebed en samen te eten. Deze periode duurt ongeveer 2 uur. Er zijn dan ook een stuk minder chauffeurs online. Rond deze tijd zal er dan ook meer vraag zijn dan aanbod, wat leidt tot surge.

Informatie voor chauffeurs die Ramadan vieren 

We begrijpen dat je tijdens Ramadan misschien iets vaker pauze nodig hebt of liever juist ‘s nachts of overdag werkt. In voorgaande jaren hebben we gezien dat er tijdens de Iftar vaak veel minder chauffeurs rijden. Mocht je besluiten na de Iftar (verder) te rijden, zal daar in de chauffeurs app regelmatig een mooie bonus op je staan te wachten.

Dadels bij de Driver Hub

Iedere woensdagmiddag kun je zoals gewoonlijk terecht bij de Driver Hub. We hebben voor alle chauffeurs die langskomen een pakketje dadels klaarliggen om mee te nemen.  

Tips voor rijden tijdens het vasten 

We hebben onze chauffeurs gevraagd hun tips te delen om te rijden tijdens de vastenperiode. Er zijn chauffeurs die dit al jaren doen, maar ook die nu voor de eerste keer rijden en vasten. We hebben een aantal tips hieronder op een rijtje gezet.

1. Neem voldoende pauze 

Veel chauffeurs geven aan dat als je je wat vermoeider voelt om echt pauze te nemen. En als je je niet goed kunt concentreren, dat je stopt met rijden. Maar ook dat dit zal na een paar dagen, wanneer je meer gewend bent aan het vasten, weer minder aan de orde zal zijn.

2. Let op wat je eet en drinkt in de ochtend

Zorg dat je geen zoetigheid in de ochtend eet, en frisdranken laat staan. Van zoetigheid krijg je namelijk een ‘crash’, die je lichaam vervolgens wil oplossen door meer te eten (dus: hongergevoel!). Het is beter om voor een vezelrijk ontbijt met fruit te kiezen.
Bananen, dadels, komkommer en watermeloen wordt vaak aangeraden. Zorg ook dat je ruim voldoende water en thee drinkt, zo’n twee liter. Let op dat bepaalde soorten thee je mond droog kan laten aanvoelen.  

3. Rijden in de nacht of vroege ochtend 

Veel chauffeurs geven aan dat ze in de avond/nacht rijden, of juist heel vroeg in de ochtend beginnen zodat ze tijdens (een deel van) de ritten wel kunnen eten en drinken.

4. Zorg voor genoeg frisse lucht 

Het kan soms prettig zijn om even een raampje open te zetten. Om alert te blijven, maar ook als je last hebt van een droge mond.

We hopen dat deze tips van andere chauffeurs je op weg helpen.

Een goede Ramadan gewenst!