29. aug 2023
Puhkuse vastu ei saa miski – see on täis rõõmu, naeru ja ilusaid mälestusi.
Kuid argirutiini naasmine võib mõjuda külma dušina, sest külmkapis viliseb tuul, köögikapid on tühjad ja sind ootab ees tüütu puhkusejärgne poetiir.
See pole aga kõik. Puhkuselt tavarežiimile ümberlülitumine toob endaga kaasa ka varajase ärkamise, kooliks ettevalmistuste tegemise ning lõuna- ja õhtusöökide planeerimise.
Kuid ära muretse! Kaupade tellimiseks on sul vaja ainult nutitelefoni, sest kõik vajalikud tooted on sinust tegelikult vaid mõne nupuvajutuse kaugusel.
Selles blogipostituses räägime lähemalt sellest, kuidas Bolt Marketi abiga puhkusejärgne ostlemine lihtsamaks muuta.
Bolt Market on veebipood, kust saab tellida toidu- ja majapidamiskaupu vaid mõne nupuvajutusega. Ja mis eriti mugav? Tellimus jõuab sinu ukse taha vaid loetud minutitega.
Bolt Marketis on üle 3500 toote alates värsketest puu- ja köögiviljadest kuni valmistoitude ja majapidamistarveteni.
Meie kohaleveoteenus on kiire ja mugav – sul pole vaja kassajärjekorras seista ega raskeid poekotte tassida. Vali lihtsalt vajalikud kaubad välja ja me hoolitseme ülejäänu eest ise.
Lisaks saad oma tellimuse olekul äpis mugavalt silma peal hoida – alates selle esitamisest kuni sinu ukse taha jõudmiseni.
Kui sinu pea on veel ilusaid puhkusemõtteid täis, võib poenimekirja koostamine olla raskendatud.
Panime sulle inspiratsiooniks kirja erinevad tooted, mida oma puhkusejärgsesse ostukorvi pista.
Kui kõht on hirmus tühi, ei pruugi sul olla energiat või motivatsiooni hakata pliidi taga askeldama. Sellistes olukordades pakuvad sulle abikäe valmis- ja kiirtoidud.
Enamasti on neid vaja lihtsalt veidi soojendada ja maitsev kõhutäis ongi valmis.
Suupisted on samuti suurepärane valik kiireks ampsuks, mida vahepalana või suuremate toidukordade kõrvale nautida. Võid neid endale kaasa pakkida ka tööle või kooli, et nälg kõige ebasobivamal ajal näpistama ei hakkaks.
Puhkus on ka see aeg, kui paljud meist suhtuvad eelarves püsimisse vabamalt.
Tuleb välja, et see on pigem reegel kui erand. Puhkuselt naastes ootavad 75% ameeriklasi ees oodatust suuremad krediitkaardiarved.
Seetõttu pole üllatav, et vaatame tagasi argirutiini astudes pingsamalt üle, kui palju oma rahakotiraudu avame.
Kodus kokkamine mõjub tõenäoliselt hästi nii sinu pangakontole kui ka kehale. National Library of Medicine’is avaldatud uuringu kohaselt saavad inimesed, kes teevad kodus süüa, tervisliku toitumise indeksis paremaid tulemusi.
Õnneks on Bolt Marketis olemas kõik, mida maitsva toidu valmistamiseks vaja läheb – alates värskest lihast, kalast ja juustust kuni kauasäilivate toidukaupade, maitseainete ja õlideni.
Puhkuse ajal proovime tavaliselt põnevaid maitseid ning avastame uusi toite ja jooke. Kuid igapäevaellu tagasi pöördudes on oluline anda oma kõhule veidi puhkust.
Oma menüüsse värskete puu- ja köögiviljade lisamine on suurepärane viis selle eesmärgi saavutamiseks.
Värsked saadused on tervisliku toitumise üks alustalasid. Need pakuvad meie heaolu jaoks olulisi vitamiine, mineraale, kiudaineid ja teisi toitaineid.
Kas mõtled, mida tellida? Õunad, banaanid, mustikad ja viinamarjad maitsevad imeliselt ning mõjuvad su kehale hästi. Lisa oma ostukorvi kindlasti ka kasulikke köögivilju, näiteks brokolit, porgandeid ja spinatit.
Kas suutsid puhkuse ajal piisavalt vedelikke tarbida? Kui jah, siis jätka samas vaimus. Kui ei, siis nüüd on paras aeg uuesti õigele rajale saamiseks.
Õnneks ei pea selleks tegema midagi keerulist – vesi on parim janukustutaja ja vedelikuvarude taastaja.
NHS-i juhendi järgi tuleks juua 6–8 klaasi vett päevas. Siiski on oluline arvestada ka oma füüsilise aktiivsuse ja üldise tervisliku seisundiga.
Kui tahad saada tavalisele veele veidi vaheldust, siis proovi maitsevett – see pakub samamoodi värskendust ja maitseb suurepäraselt. Kui eelistad midagi vitamiinirikkamat, siis lisa oma menüüsse ka mahlasid ja smuutisid.
Pea lihtsalt meeles, et kuigi need valikud taastavad keha vedelikuvaru ja maitsevad hästi, on suhkrusisalduse jälgimine alati hea mõte.
Pole midagi paremat tassikesest teest, kohvist või kakaost, mis aitab sul igapäevaeluga sujuvalt harjuda.
Need on meie südame võitnud väga mõjuval põhjusel – kuum tassitäis kosutavat jooki annab hommikutesse energiat ja pakub pärast tegusat päeva lõõgastust.
Aga see pole veel kõik. Uuringud näitavad, et kohv ja tee on seotud insuldi ja dementsuse väiksema riskiga.
Bolt Marketist saad tellida oma lemmikuid joogibrände ja nautida igat sõõmu.
Puhkuselt naasmine tähendab sageli ka kooli või tööle naasmist. Kuna uuesti tavarütmi saavutamine võib olla kõike muud kui sujuv, on kõigele lisaks tüütu avastada, et vajalikud kooli- või kontoritarbed on otsa saanud.
Tänu Bolt Marketile pole sul vaja sõpradelt või töökaaslastelt pastakat nuruda ega enne kooli- või tööpäeva poodi kiirustada.
Pastakad, vihikud, märkmepaberid ja markerid – Bolt Marketist leiad kõik need kirjatarbed ja veel palju muudki.
Koristamine ei pruugi olla puhkuselt naastes kõige olulisemate ülesannete nimekirja tipus, kuid varem või hiljem tuleb sul sellega paratamatult tegeleda.
Hea uudis on see, et enam pole sul vaja minna kauplusesse, koristusvahendite nimekiri näpus, ega pärast väsitavat poetiiru raskeid kotte koju tassida.
Alates pesupulbrist kuni puhastusvahenditeni – Bolt Marketis on olemas kõik tooted, mis aitavad hoida su kodu säravpuhtana.
Kui tahad lugeda nippe sellest, kuidas korraldada oma kodus suurpuhastust, siis vaata siia.
End puhkuselt tavarütmi viies on Bolt Market sinu parim ostlemiskaaslane.
Unusta pikad kassajärjekorrad ja rasked poekotid! Las meie hoolitseme sinu sisseostude eest – sina võid sama ajal oma uut puhkust planeerima hakata.
